ALIŞTIRMA ÇAKRA SPİRALİ (ÇAKRA DİYAGRAMINA BAKIN)

1.    Hayalinizde kalbinizden kavisli bir şekilde çıkarak solar plexus’a giren bir gökkuşağı demeti canlandırın.

2.    Işığın solar plexus’tan geçerek, yukarı doğru kıvrılıp boynunuzun arkasından vücudunuza giriş yaptığını düşünün.

3.    Boğazınızdan geçerek aşağıya doğru ikinci çakra bölgesine doğru hareket ettiğini düşünün.

4.    Işığın vücudunuzdaki ikinci çakra bölgesinden geçerek sırtınızdan çıkıp, yukan doğru kıvnlıp başınızın arka kısmından yani altıncı çakradan tekrar vücudunuza girdiğini hayal edin.

5.    Işık demetinin üçüncü gözün ön kısmından çıkarak aşağı kıvrılıp birinci ya da kök çakrasından vücudunuza girdiğini canlandırın.

6.    Işığın kök çakrasından geçerek, arka kısımdan çıkıp, yukarı doğru kıvrılıp taç çakranızdan tekrar girdiğini canlandırın.

7.    Işığın vücudunuzun merkezinden aşağı doğru inerek ayak tabanlarınıza ulaştığını düşünün.

8.    Işık ayak tabanlarınıza ulaşır ulaşmaz, bütün vücudunuza bu gökkuşağı ışığıyla dolduğunu böylece vücudunuzun renk ve ışıkla kaplandığını hayal edin.

9.    Ayaklarınızdan yeryüzüne bu ışık demetinin yayıldığını hayal edin.

10.    Işığın yeryüzünden tekrar bedeninize girdiğini yukarı doğru yükselip, taç çakrasından ışık ve yaşamın kaynağına döndüğünü canlandırın.

11.    Işığın bedeninizin her bir hücresini, dokusunu ve organını parlak bir ışıkla doldurduğunu, her organın sağlık ve canlılık için ihtiyacı olan ışık rengini içine çektiğini hissedin.

12.    Işık ve yaşamla dolu olduğunuzu hissettiğiniz zaman, gözlerinizi açın ve ışığınızın parlamasına izin verin. Eğer günün herhangi bir zamanında yorgun ya da dengesiz hissederseniz, canlanmak için tek yapmanız gereken bu parlak ışığı solumaktır.

Eğer bu meditasyonları yaparken kendi sesinizi kaydeder ve meditasyon esnasında yol gösterici olarak dinlerseniz, iyileşmeniz daha derinden olacaktır.

fal bakma sundu…

Bir önceki yazımız olan DİŞİ KEÇİ’NİN KALBİ başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Leave a comment