Beklenen çocuğunuzun sağlığı için olduğu kadar kendinizi anneliğe hazırlamanın en iyi yollarından biri de budur. Çocuğumuza geçirdiğimiz genetik bilgi, gelecekteki gelişim ve ilerlemesinin bir karbon kağıdıyla çıkarılmış kopyasıdır. Erken dönemdeki emzirmeyle annenin bağışıklığı çocuğa geçer ve yaşam tarzlarımız, yaşamları boyunca çocuklarımıza örnek olacaktır.

Olumlu bir sağlık bilinci, anne babanın çocuklarına vereceği en iyi armağanlardandır. Bu demektir ki düzenli egzersiz, eğlence ve dinlence planını rutinleştirmek, herhangi bir dengesizliği gidermek için gerekli değişiklikleri yapmak ve tüm aile adına sağlıklı bir gelecek sağlamanın zamanı gebelik öncesidir.

İdealde bir önceki yıldan başlayarak, anne ve babanın her ikisinin de hazırlanması gerekir. Tüm vücudun hazırlanması ve çocuğa gelecekte olası en iyi sağlık koşullarını geçirebilmek için böylece zaman kalmış olur.

Gebeliği düşünmeye başlar başlamaz:
Sigara ve alkolü bırakın. Yoksa vücuttaki kötü etkilerinin yanı sıra iyi sağlık alışkanlıklarını sizden öğrenecek olan masum çocuğunuz için kötü bir model olursunuz.

Bariyer yöntemlerle korunmaya geçin bu yöntem çok moda. Eğer hap ya da IUD (intra uterin device) kullanıyorsanız, vücudunuzun temizlenmesi ve hormonlarınızın yeniden dengelenmesine böylece zaman kalacaktır.

X ışınlarından ve ağır hava kirliliğinden kaçının. Bunların ikisi de, zararı gidermesi ve kendisini temizleyerek bu sorunla uğraşması için vücudun çok fazla enerji tüketmesine yol açar. Bu enerjiyi başka yerlerde kullanmalısınız.
Alüminyum kaplarda yemek pişirmeyi bırakın. Sürekli bunlarda pişirirseniz, gerektiğinden çok daha fazla alüminyum alırsınız. Çalışmalar, vücudun bazı ciddi işlev bozukluklarında yaşam boyunca birikmiş olan alüminyumun etkisini ortaya çıkardı.

Gevşemeyi ve stresle başa çıkmayı öğrenin. Bu, yaşamınızı uzatıp kalitesini artıran iyi bir alışkanlıktır.
Dayanıklılığınızı ve sağlığınızı artırmak için bir egzersiz programına başlayın.

Besinlerle ilgili öğrenebileceğinizi herşeyi hem kendiniz, hem de çocuğunuz için öğrenin, çünkü gebelik vücut için ağır bir yüktür ve böylelikle çocuğunuza en iyi besinleri sağlamış olursunuz.

Genel sağlık değerlendirmesi için bir doğal tedavi uzmanı ya da pratisyene başvurun. Gebelik öncesi sağlık sorunlarınızı çözmüş ve size ileride de yararlı olacak bir iletişime geçmiş olursunuz.

En uygun sağlık koşullarını sağlamak için gerekli besinleri alarak ve kendi bedeninizi güçlendirerek işe başlayın.
Çocuk gelişimi ve annebaba görevleri konusunda bir kursa katılın. Enerjinizi hedefinize yönlendirin ve çocuk için hazırlanmada bu kurslardan yararlanın.

Eğer başarırsanız, o anın sizin ve çocuğunuzun belleğinde sonsuza dek kalacağını anımsayın ve tüm çabanızı her açıdan elinizden geldiğince iyi olmaya yönlendirin. Düzenli olarak orgazma ulaşmak, tüm üreme bölgenizin sağlığının iyi olduğunun göstergesidir, ancak gebe kalmak için orgazm olmanıza gerek yoktur.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Ağustos Yorumu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.