Yaşlılarda derideki değişikliklerin çoğu güneş ışığına bağlı oluşmakta ve genellikle de açıkta kalan bölgelerde olmaktadır. Güneşe maruz kalmayanlar daha genç görünmektedirler. Deri kanseri gibi bazı ileri yaş deri hastalıkları da çoğunlukla, ışık etkisine maruz kalan deride ortaya çıkmaktadır.

Işık etkisine maruz kalan derinin karakteristik özellikleri:
• ince ve kaba kırışıklıklar,
• düzensiz lekeler,
• kabalaşma, soluklaşma ve küçük kılcal damarların belirginleşmesi şeklindedir.

Aktinik purpura (senil purpura, yaşlılık morluğu); genellikle ön kol dış yüzde, dokunmakla ele gelmeyen morluk olarak görülür. Alyuvarların güneş hasarına uğramış bağ dokusundaki zayıflamış hassas damarlardan, damar dışına çıkması sonucu olduğu düşünülen bir durumdur. Yaşlılığa bağlı olarak deride olan değişikliklerin sonucudur.
Sigara kullanımı ise ışın hasarına uğrayan deride kaba kırışıklıkları belirginleştirir.

Önlemler
Fotoaging (ışın hasarına bağlı yaşlanma) üst üste eklenen tarzda hasar oluşturduğu için, erken çocukluk döneminde başlanılan koruyucu önlemler daha etkili olacaktır. Güneşe maruz kalınmaması ve güneş koruyucu kremlerin kullanımı ile belirgin düzelme sağlanabilmektedir.

Faktör 15’ den büyük güneş koruyucu faktörlerin kullanılması faydalı olmaktadır. Ultraviole (kızılötesi ışınlar) ile D vitamin yapımı gerçekleştiği için vitamin D içeren süt içilmesi veya vitamin D takviyesi yapılması uygun olmaktadır.

Tedavi
Tretionin (retinoik asit) içeren kremlerin kullanımı güneş hasarlı deride de faydalıdır. Genel görünümde, ince ve kaba kırışıklıklarda, lekelerde düzelme 4-6 ay içerisinde görülmektedir. Yeni kılcal damar oluşumu , kollajen sentezi, renk hücre dağılımında düzelme ve kanser öncüsü olan bazı deri bozukluklarında düzelme olmaktadır.

İlk tedavi % 0.05’ lik tretionin kremin yatarken kullanılımı, günlük kullanım şeklindedir. Hafif kızarıklık ve soyulma görülecektir. Gerekirse gün aşırı olarak başlanabilir. 812 ay sonunda haftada 13 kez uygulama yeterli olmaktadır.

Kollajen enjeksiyonu, kimyasal soyma (peeling), yüz germe ve lazer ışın hasarlı (fotoaged) deri tedavisinde etkili olabilmektedir.

Derideki yaşlanma belirtileri bu şekilde azaltılırken, tüm vücudun sağlıklı yaşlanması için aşağıdaki tavsiyelerin dikkate alınması faydalı olacaktır:
• Sebze ağırlıklı dengeli beslenmeli,
• Düzenli egzersiz yapılmalı,
• Düzenli sağlık kontrolleri yapılmalı,
• Sigara içilmemeli,
• Güneşe ve soğuğa maruz kalınmamalı,
• Fazla alkol alınmamalı,
• Fiziksel, sosyal ve zihinsel olarak aktif olunmalı,
• Olaylara pozitif yaklaşmalı ve stresten uzak durmaya çalışılmalı,
• Günlük aktiviteler esnasında oluşabilecek travmalara karşı gerekli önlemler alınmalıdır.

Gün içinde yapılan aktivitelerde bazı faydalı öneriler:
• Gün içerisinde onar dakikalık birkaç yürüyüş yapmak
• Arabayı gidilecek yere daha uzak bir noktaya park etmek
• Buluşmalarda uzak mekanları tercih edip yürüyerek gitmek
• Otobüsten erken inip iş yerine yürüyerek gitmek
• Asansör yerine merdivenleri kullanmak
• Aynı iş yeri içindeki kişilerle olan görüşmelerde telefon ya da elektronik ileti yerine gidilerek bizzat görüşme yapmak
• İşten önce ve sonra yürüyüş planları yapmak
• Televizyon izlerken reklam aralarında ya da telefonda görüşürken yürümek
• Televizyonun uzaktan kumandasını kullanmamak
• Marketleden bir defada çok miktarda alışveriş yapıp araba ile taşımak yerine az miktarda birkaç seferde elde taşıma şeklinde alışveriş yapmak.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Ağustos Yorumu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.