İlke basittir. Enerji balonumuzun bir merkez ekseni vardır ve bunun normalde vücut ekseniyle hizada olması gerekir: omurgayla.

Bu yeniden hizalamayı gerçekleştirmek için üç yöntem bulunuyor. Bunların her biri farklı bir duyu kanalına dayanıyor.
Üç tekniği denemenizi ve sizin için en uygun olanını seçmenizi tavsiye ederiz. Sonra iki ya da üç tekniği eş zamanlı olarak kullanabileceksiniz.

a) Görsel teknik: altın iplik Kendi kendine masajlarda tarif edildiği gibi ayakta pozisyon alm. Gözlerinizi nazikçe kapatın, üç derin nefes alıp verin, solunumun sizi birkaç saniye sallamasına izin verin.

Sonra gökyüzünden inip başınızın üstüne yerleşen (arka bıngıldak) ışıklı altın bir iplik hayal edin. İplik yoluna başın arkasına inerek devam etmektedir. Boyun omurlarına gelince, omurganızın içine girmekte ve onu yukarıdan aşağıya dolaşmaktadır. Boyun omurlarını, sırt omurlarını, bel omurlarını, kuyruk sokumu kemiğini geçmekte ve gidip toprağa yerin merkezine doğru dalmak üzere tekrar koksikse (kuyruk kemiği) çıkmaktadır. Bu altın iplik sizi gökyüzüne ve yeryüzüne bağlıyor, sizi merkez ekseniniz etrafında yeniden merkezliyor: omurga.

İplik yerleştiğinde, buna odaklanarak enerji bedeninizin bunun etrafında yeniden merkezlenmekte olduğunu hissedebileceksiniz. Biraz çalışmayla bunu kolaylıkla başaracaksınız.

b) Sesli teknik: omurganın titreştirilmesi OM sesiyle birlikte kendi kendine masajlarda tarif edilmiş olan ayakta pozisyonda çalışacaksınız. Bu sesi çıkarın ve bunun tüm ağız boşluğunuzu doldurmasına izin verin. Ses bu alanı doldurduğunda bunu arkaya gırtlağınızın içine itin. Sonra OM sesini, başınızın üstünde fışkıran çok renkli bir fıskiyeymiş gibi yukarı doğru hareket ettirin. Bunu gözünüzün önünde saf ve kristalsi bir şelale canlandırarak aşağıya doğru da hareket ettirin. Bu imgeler sesinizi yönlendirmenize yardımcı olacak. Bu ses tüm omurganızın içinde mevcut olduğunda, omurganızı tamamen titreştirmektedir. Buna odaklanarak enerji bedeninizin omurganızın etrafında yeniden merkezlendiğini hissedebileceksiniz.

c) Hareketsel teknik: enerjilerin yeniden merkezlenmesi hareketi Ayakta pozisyonda çalışacaksınız ancak bu pozisyon şimdiye kadar kullandığınız pozisyona göre biraz değiştirilmiştir.

Dizlerinizi bükün, topukların birbirine değmesi ve bir V oluşturması için sol ayağınızı sağ ayağınıza yanaştırın.
Yavaş ve uyumlu bir hareket içinde kollarınız avuç içleri gökyüzüne doğru çevrilmiş olarak, elleriniz başınızın üstünde avuç avuca, parmakların uçları gökyüzüne yöneltilmiş olarak parmak parmağa birleşene kadar yükselmektedir.

Daima birleşik olan elleri bedeninizin enerji yüzeyine birkaç santim mesafede, göbeğe kadar, yüzünüzün, göğüs kafesinizin önünde merkez çizgi boyunca kaydırın. Göbeğe vardıktan sonra, ellerinizi, parmak uçları hep birleşik ancak bu kez yeryüzüne yöneltilmiş olarak, yavaşça çevirin.

Kollarınız gerildiğinden bu hareketi artık sürdüremediğinizde ellerin birbirinden ayrılmasına izin verin, parmaklar ayrılsın, kollar beden boyunca yerleşsin. Bu iniş hareketinde elleriniz tarafından çizilen orta eksene odaklanarak bu harekete iki kez yeniden başlayın. Biraz çalışmayla enerji bedeninizin bu eksenin etrafında yeniden merkezlendiğini hissedebileceksiniz.

İşte ihtiyaç hissettiğinizde kendinizi yeniden merkezlemenize yardımcı olmaya yönelik basit ve etkili tekniklere sahipsiniz. Bu uygulamayı “bir psikolojik yaşam hijyeni” haline de getirebilirsiniz: gerçekten de her gün yeniden merkezlenme egzersizinizi yaparak kendinizde kademeli olarak üç önemli değişikliğin gerçekleştiğini hissedeceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Ağustos Yorumu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.