MUTLULUK NEDİR?

ABD’de, günümüzdeki klinik depresyon vakaları, iki kuşak öncesine göre 3 10 kez artmış durumdadır.

Göçmenlerin, doğdukları ülkenin değil taşındıkları ülkenin mutluluk standartlarını benimseme eğiliminde oldukları gözlenmiştir.

İskandinav ülkeleri gibi, daha fazla gelir eşitliği olan ülkelerde, ABD gibi gelir eşitliği olmayan ülkelere göre mutluluk seviyesinin daha yüksek olduğu görülmüştür. İnsanlar gelirlerindeki artıştan çok, yerel bağım sızlığı ve daha doğrudan demokrasiyi tercih etmektedirler.

Daha zengin işçiler daha fakir olan iş arkadaşlarından daha mutlu olma eğilimindedirler ancak araştırmalar, mutlu insanların daha fazla zenginleşme eğiliminde olduklarını göstermektedir; bu durumda bir tür tavuk ve yumurta denklemi ile karşı karşıya kalmaktayız.

İnme ve kalp krizi gibi sorunlar yaşayan insanlar kısa bir dönem için büyük acılar çekmelerine karşın, bir süre sonra mutluluk seviyeleri sıradan bir insanın çok az altında kalmaktadır.

İnsanlar evlendiklerinde mutluluk seviyeleri en üst noktaya ulaşmakta, ancak bir süre sonra mutluluk seviyeleri evlenmeden önceki durumuna dönmektedir.

Düzenli bir ilişki içinde olan insanlar tek yaşayan insanlardan daha mutludurlar.

Kadınların, yaşamdan en az tatmin oldukları yaş 37 iken, erkeklerin 42’dir.

Günde 100 200 kez atılan kahkahanın beden üzerinde yoğun yapılan bir egzersize benzer etkileri vardır ve 500 kalori yakılmasını sağlar.

Madalya ya da ödül, mutluluğu garantilemez. Olimpiyat atletleri üzerinde yapılan bir araştırma, gümüş madalya kazanan atletlerin altın madalya kazananlara göre daha mutlu olduğunu ortaya koymaktadır. Avustralya Olimpiyat ekibinin baş psikoloğu Graham VVinters’a göre, beklemediğiniz bir anda üçüncü olmak kendinizi zorlayarak birinci olmaktan daha iyidir.

Önemli bir öncü sosyal psikolog olan ve mutluluk üzerine pek çok araştırma yürüten Profesör Michael Arg yîe, insanları en fazla mutlu eden şeyler arasında sporun, müziğin ve en fazla da dans etmenin bulunduğunu kanıtlamıştır. Bir ülkenin her yerine açılan spor te sisleri, o ülkenin mutluluk seviyesini büyük oranda artırabilir. Egzersizi, müziği, sosyal ilişkileri, dokunmayı ve kuralları bir araya getiren grup dansları da aynı zamanda mutluluk seviyesini belirgin bir şekilde artırmaktadır.

Pek çok araştırma evcil bir hayvana sahip olmanın, yüksek tansiyonu ve stresi azalttığını, sağlığı ve mutluluğu artırdığını göstermektedir.

Harvard’da çocuk yetiştirme üzerine yapılmış olan 40 yıllık bir araştırma yeniden incelendiğinde, kucaklanan ve sevilen çocukların, en mutlu büyüyen çocuklar oldukları anlaşılmaktadır.

iyi bir ruh halinin kendine özgü bir kokusu bile bulunmaktadır. Bilimciler, bir insanın iyi bir ruh halinde olup olmadığının yalnızca kokusundan bile belirlenebileceğini söylemektedirler. Bir araştırmada, bir grup kadın ve erkeğe eğlenceli filmler ile korku filmi izleti lirken özel tamponlarla koltuk altlarındaki kokudan örnekler alınmıştır. Bir hafta sonra araştırmacılar, tümüyle yabancı olan insanlardan, bu kokuları koklayarak, hangilerinin iyi bir ruh halindeki insanlara hangilerinin ise korku dolu insanlara ait olduğunu tahmin etmelerini istemişlerdir. İnsanlar, hangi kokunun kime ait olduğunu şaşırtıcı bir kesinlikle saptamışlardır.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Erkeği Kadını Özellikleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.