Doğuştan sahip olduğumuz güçlü yanlarımızı nasıl belikleyeceğiz? Gerçek Mutluluk (www.authentichappiness.org) adlı eserinde Seligman, doğuştan sahip olduğumuz 24 güçlü yanımızı sıralamakta (bu özelliklerin seçilmesinin nedeni hemen hemen her kültürde aynı olmalarıdır) ve bunların içinden en güçlü beş tanesini belirlemenizi sağlayacak bir test yapmaktadır. Bu güçlü özelliklerin, eleştirici düşünce, sosyal zeka, azim, liderlik, sağduyu ve öğrenme sevgisi gibi “ölçülebilir ve elde edilebilir” şeyler olduğunu ısrarla belirtmektedir. Örneğin, eğer en güçlü özelliğinizin öğrenme sevgisi olduğunu düşünüyorsanız kendinize bu özelliğinizin size şunları kazandırıp kazandırmadığını sorabilirsiniz:

• Bir gerçeklik duygusu (“işte bu, gerçek ben”).
• Bu özelliği kullanırken hissedilen bir zevk duygusu.
• Güçlü yanımızı ilk olarak denediğimizde fark ettiğimiz hızlı bir
öğrenme eğrisi.
• Bu özelliği kullanmanı yeni yollarını bulmak için duyulan heves.
• Bu özelliği kullanırken hissedilen bir kaçınılmazlık duygusu
(“becerebilirsen beni durdurmayı dene”).
• Tükenme yerine canlanma.
• Neşe, zevk, keyif, hatta esrime duyma.

Olumlu psikoloji, bir kez güçlü yanlarımızı belirlemeyi başardık mı, onları yaşamımızda gittikçe daha* fazla kullanmanın bizi daha mutlu ve daha tatmin olmuş bir hale getireceğini söylemektedir. Güçlü yanlarımızı büyük bir cesaret ve hevesle kullandıkça, yaptığımız şey ister çalışmak, ister müzik isterse spor olsun kendimizi tümüyle yaptığımız şey içinde yitirmeye başlarız; olumlu psikoloji bunu “akış” olarak adlandırmaktadır.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Erkeği Kadını Özellikleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.