başlayarak kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanabilir ve hayatın zevklerini yeniden keşfedebilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için bu bölümü okumaya devam edin.

40 VE ÜZERİ: DOPAMİNE ÇOK AÇ: ISRARLI HATTA BAZEN BUNALTICI DERECEDE DEPRESYON, KEYİFSİZLİK VEYA YORGUNLUK
Puanınız 40’m üzerindeyse dopamin seviyeniz çok düşmüş demektir ve bu seviyeyi acilen yükseltmeye ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Camnız büyük ihtimalle, sık sık aşırı yağlı yiyecekler istiyordur.

Yorgunluk, depresyon veya umutsuzluk hisleriyle de boğuşuyor olabilirsiniz. Bu hisler, yemek yediğinizde ya da kafein tükettiğinizde geçici olarak azalsa da hiçbir zaman tam olarak etkisini kaybetmiyordur. Eskisi gibi enerjik ve heyecanlı olmadığınız için tasalanabüirsiniz veya kafamz karışabilir. Lütfen kaygılanmayın. Çünkü beyin kimyanız dengesini kaybetmiş ve siz sağlığınıza kavuşmak için çaba gösterseniz de muhtemelen bunu etkili biçimde yapabilmek için gereken bilgilere sahip değilsiniz. Yemek bağımlılığı tedavisi ve aşamalı detoksla birlikte artık eyleme geçebilirsiniz. Bir eylem planı yapmak için gereken araçları öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.

Not: A kutucuğuna O dışında bir puan verdiyseniz, yemek bağımlılığı tedavisini uygularken bir psikiyatr veya psikoterapistle birlikte çalışmanızı öneririm. Tedavinize ilaç ve/veya profesyonel destek eklenmesi gerekebilir. Puamnız 40 veya üzerinde ise lütfen bu programa başlamadan önce hemen depresyon, anksiyete, bağımlılık, yeme bozuklukları veya dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (ADD/ ADHD) taraması/tedavisi için bir psikiyatr veya psikoterapiste başvurun.

Bir önceki yazımız olan Akrep Burcu Ağustos Yorumu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.