Sağlık sorunlarının % 70’i psikosomatiktir, zihin kaynaklıdır. Bu nedenle, meditasyon sonucu stresin azalmasıyla birçok rahatsızlığın iyileşmesini anlamamız kolaylaşacaktır.
Biyomekanikal yaş kişinin psikolojik yaşının ölçer. Beş yıldan uzun süredir meditasyon yapanlar kronolojik yaşından 12 yaş daha gençtir. Bu durum kan basıncında düşme, yakın görme ve duyma ile çok rahat ölçülebilir. Kısa süredir meditasyon yapanlar kronolojik yaşlarından beş yaş daha gençtir. Bu çalışma Amerika’da yapılmış, beslenme ve eksersizin etkileri dikkate alınmıştır.
Jean Paul Benquet ve Maurice Sailhan’dan oluşan Fransız ekibin çalışmaları, meditasyon sırasında beta ışınlarından çok alfa ışınlarının üretildiğini göstermektedir. Bu uyanıklığın arttığını gösterir. Ek olarak, beta ışınlarının alfa ışınlarına olan oranı düşer ve kendinizi daha rahatlamış hissedersiniz.
Derin gevşeme ve artan farkındalığın bir arada olması meditasyonu diğer gevşeme tekniklerinden ve uykudan ayırır.
Ek olarak,
Bu durum medyatif ve süper bilinç düzeyi olarak adlandırılır. Üst bilincin oluşumunu simgeler.
Yayınlanmış bir çok çalışmanın sonuçları da meditasyon sırasındaki sükunet halinde dikkat yoğunlaşması, EEG indeksini artırmakta ve ön korteksteki alfa sıklığı gücünün arttığını göstermektedir. EEG’deki bu değişiklik meditas
yon sırasındaki gevşeme ve beyin fonksiyonundaki düzenleme hali dinamik aktivite için idealdir.
Meditasyon Beyin Fonksiyonlarını İdeal Hale Getirir
Uluslararası Neuroscience dergisinde yayımlanan raporlarda görülebileceği gibi, meditasyon sonrasında ölçülen yüksek düzeyde EEG sonucu, dille ilgili yaratıcılıkta akıcılık, yeni kavramların öğrenilmesinde verimlilik, yüksek sözsel IQ, azalan sinirlilik, geçissel bilinç düzeyinde net deneyimler ve artan nörolojik verimlilik olarak ortaya çıkar.
Meditasyon İlaç Bağımlılığını Azaltır
Dr. H. Benson ve DR. K. K. VVallace tarafından meditasyonun ilaç kullanımına etkisi konusunda bir çalışma yapılmıştır. Meditasyon deneyimlemiş olan yaklaşık 2 bin kişiye soru
Jean Paul Benquet ve Maurice Sailhan’dan oluşan Fransız ekibin çalışmaları, meditasyon sırasında beta ışınlarından çok alfa ışınlarının üretildiğini göstermektedir. Bu uyanıklığın arttığını gösterir. Ek olarak, beta ışınlarının alfa ışınlarına olan oranı düşer ve kendinizi daha rahatlamış hissedersiniz.
Derin gevşeme ve artan farkındalığın bir arada olması meditasyonu diğer gevşeme tekniklerinden ve uykudan ayırır.
Ek olarak,
Bu durum medyatif ve süper bilinç düzeyi olarak adlandırılır. Üst bilincin oluşumunu simgeler.
Yayınlanmış bir çok çalışmanın sonuçları da meditasyon sırasındaki sükunet halinde dikkat yoğunlaşması, EEG indeksini artırmakta ve ön korteksteki alfa sıklığı gücünün arttığını göstermektedir. EEG’deki bu değişiklik meditas
çıkları gönderilmiştir. Yaklaşık 1800 kişi bu soru çıklarını yanıtlamıştır. Sorular meditasyon öncesi ve sonrası ilaç kullanımı ile ilgilir.
Meditasyona başlamadan altı ay önce bu insanların % 78’i mariuhana, esrar ya da her ikisini birden kullanıyor; % 28’i ağır kullanıcıydı. (Günde en az bir kez ya da daha çok kullanan cinsten)
Altı ay düzenli meditasyon sonrası, sadece % 37’si mariuhana kullanmayı sürdürdü. Bu demektir ki % 40’ı bıraktı. 21 haftalık meditasyon sonrası sadece % 20 mariuhana kullanmayı sürdürdü, % 66’sı bıraktı. Hala ilaç alanların sadece bir tanesi ağır kullanıcıydı.
Meditasyon LSD kullanıcılarında da başarılı olmaktadır. 22 haftalık meditasyondan sonra, LSD kullanıcılarındn % 97’si kullanmayı bıraktı.
Eroin, opium, morfin ve kokain kullanımında da çok yüsek düzeyde başarı elde edilmiştir. Meditasyon öncesi % 17’si bu ilaçları kullanırken 2223 aylık meditasyon sonrası sadece % 1’i kullanmaya devam etmiştir.
Meditasyon yapanların neden ilaç kullanmayı bıraktıkları sorulduğunda genellikle verilen yanıt meditasyonun sağladığı duyguların ilaçlardan alınandan daha hoş olduğu şeklindedir.

Bir önceki yazımız olan Altarın fiziksel Toprak planı başlıklı makalemizde Altarın fiziksel Toprak planı, fal ve fal bakma hakkında bilgiler verilmektedir.